 Атеросклероз и дети. Сегодня совместимо!
Атеросклероз- одно из самых серьезных заболеваний сердечно- сосудистой системы. Его суть заключается в уплотнении стенок сосудов. Постепенно в этих пораженных местах образуются атеросклеротические бляшки, которые препятствуют свободному кровотоку.
Последствия нарушенного кровообращения- стенокардия, инсульт, инфаркт миокарда. Исследования последних лет показывают, что первые признаки атеросклероза в сосудах появляются у детей уже до 10 лет! А бляшки- к 15 годам! Болезнь зарождается в детстве, в подростковом возрасте она активно развивается и может ничем себя не выдавать до поры, до времени.Что необходимо знать родителям, чтобы снизить риск возникновения заболевания у своих детей? Факторы эти сегодня хорошо известны! Главное, чтобы взрослые прислушались к ним и донесли до своих детей. Во-первых, это малоподвижный образ жизни. Сидение детей за компьютером не должно заменять подвижных дворовых игр и занятий спортом. Во-вторых, неправильное питание . Педиатры устали предупреждать об опасности «фастфуда» и газировки. Ваш ребенок не должен каждый день кушать чипсы, хот-доги и шоколадные батончики! Чипсы в больших количествах вызывают дефицит белка и витаминов при избытке жира в организме. А сладкие шипучие напитки содержат убойное количество сахара и фосфатов, которые в свою очередь не дают кальцию всасываться в кровь. Отсюда повышенная ломкость костей и другие неприятности. Неправильное питание в сочетании с физическим бездействием прямой путь к сахарному диабету, ожирению и атеросклерозу. В детском рационе ежедневно должны присутствовать крупы, овощи, фрукты и обычная вода. Жирное и соленое следует ограничивать. Обратите свое внимание на советскую систему питания. В частности на нежирные бульоны, крупяные гарниры, рыбные дни, компоты из сухофруктов и на многое другое. Всегда помните о том, что здоровье вашего ребенка в ваших руках! Старайтесь и сами правильно питаться, подавая хороший пример своему малышу. И, конечно, оградите свое чадо от курения! Как от активного, так и от пассивного. Соблюдая три несложных правила поведения ( правильное питание, активный образ жизни и отказ от вредных привычек) вы сможете заложить крепкий фундамент здоровья своего ребенка.
|
