Режим сна ребенка от 1 до 3 лет - Портал о медицине и здоровье для деток и родителей | здоровье человека | детское здоровье | мужское здоровье | женское здоровье | форум | каталог | блог педиатра | советы педиатра | консультация педиатра

Искать по сайту

Режим сна ребенка от 1 до 3 лет Печать E-mail

 

Режим сна ребенка от 1 до 3 лет

Малыш взрослеет, а вместе с тем  меняется режим его сна. После года организм ребенка становится выносливее и времени на восстановление сил ему требуется уже значительно меньше.

Но все же, желательно, чтобы малыш спал 10-12 часов в ночное время и 2-3 часа отдыхал днем. Для малышей от года до трех дневной сон является очень важным, ведь ежедневно они испытывают массу различных эмоций и впечатлений, в то время как нервная система еще не готова к таким нагрузкам.

Правда, случается и так, что ребенка уложить спать днем довольно сложно, он начинает капризничать, не соглашается засыпать. В этом случае необходимо сначала успокоить малыша, рассказать ему стишок или сказку. Спать же дольше трех часов во время дневного сна для ребенка не желательно,  так как потом ему будет сложно уснуть вечером.

Если ребенок  днем спит долго, то очень осторожно пробуйте его разбудить. Как правило, у детей после года проблемы с отходом ко сну возникают нечасто, так как малыши этого возраста отличаются повышенной активностью, что, в свою очередь, приводит к быстрой утомляемости. Если ребенок засыпает в «неурочное» время, будет правильным, если вы попытаетесь отвлечь его внимание, не давая ему уснуть. Ведь придерживаться режима в таком возрасте очень важно, ребенку не придется подстраиваться каждый раз под новые обстоятельства, отчего организм будет менее подвержен стрессу.

Выработанный и постоянный распорядок дня можно назвать залогом здоровья, развития, и прекрасного настроения вашего малыша.